白发变黑养生粥配方_白发变黑养生粥

1、一、板栗排骨1.将排骨洗净，用开水焯一下后捞出.2.板栗剥皮待用.3.坐锅点火，加入开水和排骨。

2、再放进葱、姜煮1个小时左右.4.捞出葱姜，放入板栗再煮30分钟，加入精盐、料酒、酱油调好口味。

3、起锅盛入碗内即成. 二、山药核桃羹1.将核桃仁炒香，和山药一起研磨成粉.2.冰糖加入开水中融化.3.锅里加入适量水，烧滚。

(资料图)

4、将核桃仁与山药粉、冰糖汁加入，不断.搅拌，待成浆糊状。

5、即成.三、荷叶鸭肉冬瓜汤1.干荷叶用清水浸泡至软.2.鸭边腿洗净切块，冬瓜切块备用.3.鸭肉用开水焯烫一下备用.4.免火再煮锅内胆加入适量的清水放入葱姜和荷叶.5.再倒入鸭肉，加长料酒.6.加盖煮上15分钟。

6、然后放入冬瓜，现次煮开关火.7.把内胆锅放入外锅加盖焖至40分钟.8.鸭肉已熟取出内胆锅放置火上加入盐，加胡椒粉。

7、加少许鸡精调味即好.四、桂圆当归炖肉1.锅里加入食用油，适量加入花椒烧至油8成热，花椒稍变色后将花椒取出.2.在烧热的花椒油中放入姜片和八角炒出香味.3.放入切成小块的五花肉翻大火炒均加入料酒烹香.4.加入没过肉的开水。

8、大火烧开撇净血沫.5.加入清洗过的桂圆和当归，转小火盖上盖子炖至肉烂软即可.6.炖到桂圆干饱胀就差不多了.五、黑芝麻核桃粥1.大米加糯米用清水浸泡10分钟.2.锅中水烧开放入大米和糯米.3.核桃芝麻炒香，然后用蒜臼捣碎.4.米粥煮至粘稠加入冰糖。

9、煮至冰糖融化.5.再放入黑芝麻和核桃仁.6.搅拌均匀煮上2分钟关火即可.六、木瓜红枣排骨汤1.木瓜去皮去核，洗净切厚块.2.排骨放入滚水中煮五分钟，捞起洗净.3.红枣洗净。

10、去核.4.可以加些干贝，洗净，用清水浸软。

11、约需1小时.5.水适量放入煲内煲滚，放入排骨、木瓜、红枣、姜煲滚，慢火煲3小时。

12、下盐调味即可.食疗固然有一定的作用，但是还是要长期坚持，才会起到效果。

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